2025-08-17

📝 Notes

오늘도 세상이 억까하는 날로 하루를 시작해버려 기분이 좋지 않다. 음식물 쓰레기를 창문 너머 버리는 사람이 있을 줄은 몰랐다. 증거사진을 남기고 고개를 내밀어 소리지르고 나자 모든 것들이 나에게 공격적으로 변했다. 가족의 말투, 도마뱀이 거실에 싸고 간 똥, 화장실 타일의 작은 곰팡이, 꽉 찬 쓰레기통, 주말에 쉬는 관리사무실과 사진을 보여주고 방송을 부탁하려 하자 "어쩔 도리가 없다"는 경비원까지. 모두 나의 행동 하나하나에 꼬투리 잡고 늘어지고 있었다.

그래 머리로는 안다, 이것들이 전부 연관이 없지만 나의 기분에 무의식적으로 엮여 하나의 커다란 덩어리로 느껴지는 것은 피할 수 없는 것 같다. 오늘 내가 회사에 방문한 목적보다 지금 이 짓눌리는 무게감이 더 크게 느껴져 일을 제대로 할 수 없을것만 같다. 이 불청객을 떼어내려고 명상음악을 들어도, 반대로 시끄러운 EDM을 들어도 집중에 방해가 되고있다.

차라리 이럴땐 모든 것을 비워내보자. 공백으로 만들자. 빈 도화지 위에서부터 처음부터 다시 오늘의 그림을 그려보자. 오늘 침대에서 일어나자마자 이불을 갰는가? ✅ 공복 상태에서 물 한 잔 마셨는가? ✅ 도마뱀이 싼 똥을 치웠는가? ✅ 데일리 요가를 끝마쳤는가? ✅ 샤워하고 머리감고 땀에 젖은 옷을 소다 푼 물에 담궜는가? ✅ 점심을 먹었는가? ✅ 경비실에 민원을 전달했는가? ✅ 회사에 출근했는가? ✅ 커피 한 잔을 내렸는가? ✅ 부모님께 예민하게 군 걸 사과했는가? ✅

뭐야, 씩씩댈 필요조차 없었잖아. 이미 엄청나게 잘해왔잖아? 이보다 더 부지런한 주말은 없었다. 그냥 이대로만 해.

📅 2025-08-17 Daily Briefing

🚀 WHY, HOW, WHAT

오늘 하루의 동기를 다시 생각해보는 시간을 가져봅시다. 오늘의 신념, 목표를 달성하기 위한 방법, 오늘의 성과에 대해서 작성해봅시다.

주말에 일을 한다는게 선뜻 쉬운 행동은 아닌 것 같다. 해야 한다는 것을 알면서도, 조금 앞서서 고생하면 뒤가 편하다는 것을 머리로는 알고 있으면서도, 한 번 스타트를 끊으면 평일 못지않게 집중할 수 있다는 것을 경험했으면서도 괜시리 유튜브로 도피하여 미루고 미루다 하루를 쫑내버리는 경우가 많았다.

마침 오늘 스트레스 받는 일로 하루를 시작했지만 덕분에 오랜만에 25년 8월의 상칼파를 생각해낼 수 있게 되었다. 바로 나는 스트레스를 내 도구로 만든다.

😎 Getting Things Done

docs/GTD/2025-08-17 GTD 를 생성해주세요. 템플릿 TP-getting-things-done으로 초기 세팅을 해주세요 (자동화 할 순 없을까?)

🎵 오늘의 추천곡

🏃 오늘의 운동

📖 오늘의 읽기목록

Daily Wrap-up

오늘 하루는 어땠나요? 무엇이 변화하였고 무엇이 지나쳐갔나요? 내가 받은 것, 준 것, 생각한 것, 말한 것, 들은 것, 만든 것을 기억해봅시다. 오늘의 신념과 목표, 수단이 무엇이었는지, 그리고 얼마나 그것에 가깝게 다가갔는지 회상해봅시다.